Nos últimos anos, hatha yôga tem ganhado cada vez mais adeptos em Itapetininga, atraindo pessoas de diferentes idades e perfis. A prática, que promove o equilíbrio entre corpo e mente, tem se destacado como uma alternativa para quem busca mais qualidade de vida em meio à correria do dia a dia.
Tayane Teixeira, mais conhecida como Tay, é uma das instrutoras de hatha yôga. Com oito anos de experiência e mais de mil alunos ao longo de sua carreira, a instrutora explica como o yôga tem transformado a vida de seus praticantes.
Para ela, os benefícios do hatha yôga vão além do físico. “O yôga traz equilíbrio mental, físico e químico. Ajuda a manter o corpo firme e alongado, previne e cuida gentilmente de algumas dores, além de proporcionar clareza e alívio mental”, explica Tay. Esses efeitos têm atraído um público cada vez maior, que busca não apenas melhorias na saúde, mas também uma forma de se reconectar consigo mesmo. “Estamos passando por tempos difíceis, com excesso de informação externa e telas. O yôga é um voltar-se para dentro, um exercício de autoconhecimento”, completa.
A instrutora também destaca que a diversidade entre seus alunos mostra que o yôga é para todos. Hoje, ela atende pessoas de 15 a 65 anos, que buscam desde aliviar o estresse até melhorar a postura. “Yôga é para quem está bem e quer ficar melhor, em qualquer idade”, comenta.
Teixeira relata que, ao longo do tempo, seus alunos apresentam melhorias significativas, tanto no aspecto físico quanto no mental. “Eles comentam sobre melhoras na qualidade do sono, na respiração, o alívio de dores de tensão e até a redução do bruxismo. Mentalmente, sentem mais foco, menos irritabilidade e mais confiança ao se expressar”, diz Tay.
Esse crescimento na procura pelo yôga, segundo Tay, é reflexo de uma necessidade atual. “A correria do dia a dia está nos afastando de nós mesmos. A prática de yôga é um resgate do eu. A cada aula, há uma impressão de calma e paz, e isso reverbera nos dias seguintes”, afirma.
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O post Novo método de yoga cresce e atrai novos praticantes apareceu primeiro em Correio de Itapetininga.