Lucimara Sousa fez história ao se tornar a primeira mulher de Itapetininga a completar uma ultramaratona de 100 km, na Serra da Mantiqueira, em Minas Gerais. Com uma jornada marcada por desafios, Sousa elevou o padrão do esporte em sua cidade natal e inspirou jovens atletas. Sousa compartilha a rotina de treinamento e o suporte necessário que a ajudaram na sua conquista.
Completar a ultramaratona de 100 km foi uma das experiências mais desafiadoras e gratificantes da competidora. “Alcançar esse número foi meu objetivo principal, e ser a única atleta de Itapetininga a conseguir isso é uma consequência dessa meta. A ultramaratona é um esporte que ainda não é muito conhecido, mas está ganhando reconhecimento”, revelou Sousa.
Entre os maiores desafios enfrentados, o calor extremo, com temperaturas chegando a até 40 graus, se destacou como um obstáculo significativo. “Esse calor exigiu muito do meu corpo e da minha mente. A falta de água foi um problema sério, e houve momentos em que tive que tomar água quente para sobreviver. Essas dificuldades testaram minha resistência física e mental”, contou a atleta.
Sua rotina de treinamento foi intensa e bem estruturada. “Incluía três treinos de corrida por semana, com um longo nos finais de semana para simular as condições da prova. Além disso, realizava fortalecimento muscular e trabalhava a parte psicológica com uma dieta balanceada. A preparação mental foi crucial para enfrentar os desafios da ultramaratona”, explicou Sousa.
O apoio foi fundamental para o sucesso de Sousa. “Tive o privilégio de contar com uma nutricionista esportista que desenhou todo o meu cardápio, o que foi essencial para manter minha energia. Além disso, a ajuda de amigos e familiares, especialmente do meu marido Rogério, foi fundamental. Eles foram minha rede de suporte emocional, sempre me encorajando”, afirmou.
Motivação
Inspirada por um documentário do Globo Esporte sobre uma ultramaratona de 217 km no deserto do Atacama, Sousa encontrou sua motivação. “Ver a determinação de um corredor chinês com uma prótese que me impactou profundamente. Esse documentário se tornou uma fonte de inspiração e me motivou a acreditar que eu também poderia enfrentar e conquistar meus próprios desafios”, contou.
Com seus próximos objetivos focados em aumentar a distância e explorar novos desafios, como um evento de dois dias, Sousa continua a inspirar com sua determinação. “Espero que minha conquista mostre que é possível superar desafios com persistência e dedicação. Passei de correr 7 km na esteira para 100 km em uma ultramaratona, provando que qualquer um pode conseguir com trabalho árduo”, concluiu.
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